Verbindung durch bewusstes
Bewegen Spüren Atmen Sein
Zurück zu dir…
🤍lich Willkommen und schön dass du hier bist!
Auf meinem bisherigen Weg durfte ich erfahren, wie es möglich wird durch bewusste Körper- und Kopfarbeit, durch Bewegung, durch den Atem und Meditation wieder mehr zu sich selbst und in die innere Stille zu finden. Du kannst erlernen wieder in Verbindung zu dir selbst zu treten und erfahren wie dadurch auch wieder die Verbindung unter uns Lebewesen und der Natur spürbar wird. Wie du den Zugang zu dir selbst wiederfindest, ist sehr individuell. Ich begleite dich gerne und stelle dir als Lernende mein bishergies Wissen und meine Erfahrungen gerne zur Verfügung, um herauszufinden, was für dich funktioniert, was du brauchst.
Komm vorbei und schaffe Verbindung zu dir selbst, zu deinem Körper, zu deinen Gefühlen und zu anderen Menschen.
So leistest du also nicht nur einen Beitrag an dich selbst, sondern an die ganze Welt.
Ich freu mich auf dich!
Namastè
Über mich
Mein Name ist Barbara Plechinger. Ich wohne und komme aus Koblenz. Im Laufe meines Lebens ist mir schon so einiges begegnet, woraus ich lernen konnte und was mich sehr geprägt hat. Neben der Geburt meiner Tochter, die mein junges Leben sehr verändert und natürlich bereichert hat, war die Yogaausbildung 2020 ein weiterer großer Meilenstein und neuer Startpunkt in meinem Leben, wofür ich sehr dankbar bin. Seitdem lerne ich stetig Neues über Yoga, Persönlichkeitsentwicklung, bewusste Körperarbeit und natürlich über mich selbst.
Als ich das erste Mal an einer Yogastunde teilgenommen habe, hätte ich niemals für möglich gehalten, was das für Auswirkungen auf mein Leben haben wird. Was für mich erstmal schick aussah und irgendwie erstrebenswert wirkte, wurde zu dem Weg zurück zu mir. Ein Weg auf dem ich ebenso vielen Tiefen, wie Höhen begegne, der mich durch die zugewuchertsten Pfaden und an den schönesten Aussichten entlang schickt, der mich die friedvollsten und tiefsten Erfahrungen machen lässt und mich mir selbst und anderen Lebewesen näher bringt. Und auch wenn dieser Weg nicht immer einfach ist, war und sein wird, möchte ich ihn niemals wieder verlassen, denn für mich scheint es nur ein halbes Leben zu sein, wenn ich neben mir her lebe, statt herauszufinden und zu leben was ich wirklich bin.
Je nachdem wie du Yoga bisher kennengelernt hast, fragst du dich vielleicht wie Yoga und meine Geschichte dazu zusammenhängen. Finde es selbst heraus was Yoga für dich ist. Wisse dabei, dass Yoga so viel Tiefe, Tradition und Weisheit in sich trägt, und dann schaue selbst welchen Aspekt des Yoga du gerade brauchst und leben möchtest.
Meine Qualifikationen:
Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A., Hochschule Koblenz
Yogaleherin 200 h Hatha, Vinyasa, Power, bei Qi-Life Yoga
Asthanga Yoga Fortbildung 30 h, bei Asthanga Yoga Koblenz
Yoga als Prävention/Therapie- Physiologie, bei Mahaprana Institut
Tantradance, bei Studio Aum Koblenz
Yin Yoga & Healing Touch, bei Asthanga Yoga Koblenz
Life Trust Coaching, bei Veit Lindau
Meine Angebote für dich
Personalyoga
Das ist deine Zeit, in der es nur um dich und deine Bedürfnisse geht. Wir besprechen vorab, was du gerade brauchst und ich passe deine individuelle Yogastunde ganz für dich an. Ich begleite dich dabei wieder in Verbindung mit dir selbst zu treten und stell dir dabei all das zu Verfügung was dir helfen könnte und ich bisher lernen durfte. Dabei können Elemente aus den verschiedenen Yogastilen, Meditation, Pranayama, Tantradance, Thaiyogamassage eine Rolle spielen. Das ganze findet bei dir Zuhause statt, so kannst du die Einheit ganz entspannt für dich ausklingen lassen. Termine kannst du direkt persönlich mit mir vereinbaren.
Yogaklassen
In meinen Yogaklassen leite ich dich mit Hilfe der Asanapraxis, Pranayama und Meditationstechniken durch die Stunde. Es wird der Körper bewegt, es wird gespürt, gefühlt, geatmet, sich fallen gelassen und manchmal auch getanzt oder geschüttelt. Es entsteht ein Gefühl von Verbindung mit deinem Körper, mit dir selbst und auch untereinander mit den anderen tollen Menschen, die dabei sind. derzeitige wöchentliche Termine: *montags um 19:30 - connecting Yoga (Klasse für alle level) sanftes Vinyasa-/Hathayoga & mehr Goodlife Koblenz (Anmeldung bei mir) * dienstags um 19:00 sanfter Yogaflow Centrum für Sport und Gesundheit Koblenz
Im Spätsommer fand mein erstes Yoga-Event "Yoga im Wald" statt. So eine schöne Erfahrung in die Natur einzutauchen und mit Hilfe von Wahrnehmungs-/Achtsamkeitsübungen, Mediation und Asanapraxis in Verbindung zu kommen mit der Natur, sich selbst und den anderen TeilnehmerInnen. Dieses Event schreit nach Wiederholung. Auch mein erstes Tagesretreat im Goodlife Koblenz war richtig schön mit Euch. In Zukunft wird es öfter solche Angebote geben. Im Oktober findet das Yoga&mehr Retreat in Zusammenarbeit mit meinen wundervollen Freunden Isa und Lars im Eco Hotel Okelmann`s in Warpe statt. Genauere Infos findest du unter "Aktuelles"
Fitnesskurse
Mit den Fitnesskursen hatte ich meine ersten Kursleiterinerfahrungen und ich liebe es weiterhin. Seit 2015 habe ich Fitnesskurse wie Fatburner oder Bauchkurse im Fitnesstudio angeleitet. Das Auspowern tut nicht nur dem Körper gut, sondern auch dem Kopf. Bei Interesse bringe ich dich allein oder dein Team wieder in Bewegung. Kontaktiere mich gerne. laufende Kurse: * dienstags um 17:30 funktionelles Training Centrum für Sport und Gesundheit Koblenz *mittwochs um 7:00 Helio Workout Helio Koblenz *gelegentlich sonntags 9:30 Bauchkurs und Fatburnter Gesundarium Mülheim-Kärlich
Tantradance
Getanzt haben wir alle mal. Wenn nicht im Erwachsenenalter, dann als Kinder. Frei, unbedacht und voller Freude. Tanzen kann uns helfen in Kontakt mit unserem Körper und unseren Gefühlen zu kommen, uns wieder zu spüren. Wir können uns lösen von den Fesseln des "Erwachsenenseins", die uns sagen "das macht man nicht" oder "das ist peinlich". Durch die freie Bewegung kann sich so viel lösen, sodass du dich wieder freier und mehr zuhause in deinem Körper fühlen kannst. Über Kurse und Events informiere ich Euch hier auf der Seite und über meine Kanäle.
Coaching
Derzeit absolviere ich eine Ausbildung zum LifeTrust Coaching bei Veit Lindau. Bei Interesse melde dich gerne bei mir. Weitere Angebote folgen.
Aktuelles
laufende Kurse
Montag, 19:30
connecting Yoga, Goodlife Koblenz
Dienstag, 17:30
funktionelles Training, CSG Koblenz
Dienstag, 19:00
sanfter Yogaflow, CSG Koblenz
Mittwoch 7:00
Helio Workout, Helio Koblenz
Da ist es, das erste Retreat bei dem ich mitwirken darf. Gemeinsam werden wir @isabella.czabaun , @larsens_nonsens und ich mit euch ein wunderbares Wochenende verbringen, an dem wir mit Hilfe der Natur, der bewussten Bewegung und unseres Atems mal so richtig abtauchen und uns selbst mal so richtig gut tun.
🍁Vinyasa Yoga
🍁Yin Yoga
🍁Waldbaden
🍁Breathwork
🍁conscious dance
🍁mind session
🍁gutes Essen, Ruhe, liebe Menschen
Mehr Infos zu deiner Auszeit findest du unter:
https://lassgutleben.de
Es wird so so gut werden✨
Eure Stimmen
"Personalyoga bei Babs ist eine so tolle Erfahrung. Ich hatte ein bisschen Angst, wie es wird, wenn ich die ganze Zeit im Fokus stehe. Die Angst war völlig umsonst. Es ist so unglaublich toll, wie Babs mich jedesmal abholt, auf mich eingeht und schat, was mein Körper braucht. Jedes Mal bin ich tief verbunden und so dankbar für diese Zeit."
"Wald-Yoga war eine unglaublich tolle Erfahrung. Mit allen Sinnen in die Natur einzutauchen, so intensiv zu fühlen, spüren, riechen und sehen war sehr berührend und erdend. Und dann die Yogamatte auszurollen und einfach mitten drin zu sein. Unglaublich toll. Du hast das mit viel Herzenswärme angeleitet und begleitet. Ich freue mich auf jeden Fall schon auf eine Wiederholung."
" Vielen Dank für die schönen und inspirierenden Yoga-Stunden. Sowohl indoor, wie auch outdoor konnte ich jedes Mal voll ins Hier und Jetzt eintauchenb. Du forderst den Körper immer wieder heraus und gibst ihm Raum zum Entspannen. So bekommt man in deinen Stunden eine Idee von Balance und Verbundenheit, die man mit den Alltag oder die eigene Gedankenwelt nehmen kann. Dazu kommen kleine Anregungen und philosophische Impulse. Die Mischung aus Sanftheit und Bestimmtheit, mit der du durch die Stunden führst, macht es leicht, sich immer wieder auf die Reise in die Yogawelt einzulassen. Jede Stunde ist strukturiert und konzentriert sich auf ein Thema. Ich empfehle die Stunden ganz klar weiter!"